Angstig zijn moet je leren
Leer hoe je grip krijgt op angst en paniek met de 3 simpele stappen van ''de Liever Mui dan Moe'' methode.
Je hebt al van alles geprobeerd...
Je had gedacht dat je inmiddels je oude leven wel weer terug zou hebben. Maar niets is minder waar...
Je staat de hele dag aan, voelt je onrustig en kunt niet meer genieten van het moment.
Wat je ook probeert, het werkt niet (voldoende). En als het al werkt, is het maar voor even.
Kortom: het duurt lang en je raakt gefrustreerd.
Gefrustreerd over de situatie, gefrustreerd omdat het niet lukt om je angstklachten onder controle te krijgen en gefrustreerd omdat je telkens weer teleurgesteld wordt door de zoveelste ‘oplossing’ die niet werkt.
Waarom lukt het dan niet?
Ben jij de enige bij wie niets lijkt te werken?
Ondertussen gaat het leven gewoon door en lijk jij de enige te zijn die vastzit in die eindeloze doemscenario’s.
Wat nu?!
Angst is geen stopbord, maar een wegwijzer.
Waarom moet het allemaal zo lang duren?
Je zoekt niet alleen het probleem, maar ook de oplossing buiten jezelf. Dat is precies waarom angstklachten blijven bestaan en wachtlijsten steeds langer worden.
Ondertussen heb jij al zoveel kennis opgedaan, dat je alles in huis om een angstvrij leven te creëren.
Je weet alleen nog niet 'hoe' alle puzzelstukjes in elkaar moeten.
Leren omgaan met angst is dan ook een vak apart. En dat heb je simpelweg nooit geleerd. Snelle oplossingen (zoals ademhalingsoefeningen, meditatie en yoga) werken maar even.
Het echte probleem? De oude patronen, overtuigingen en verhalen die je jezelf vertelt.
Het is tijd om het anders te gaan doen! Niet langer zoeken naar tijdelijke oplossingen,
maar écht
de kern
aanpakken.
Wat kost het je om nu niets te doen?
Hoeveel keer ga je nog ‘nee’ zeggen tegen het leven, omdat angst de baas over je speelt?
Ik vertel je hoe de puzzel in elkaar moet. Want zodra je begrijpt dat niet angst, maar jouw reactie erop het probleem is, vallen de stukjes vanzelf op de juiste plek.
Benieuwd wat ik heb ontdekt in mijn reis naar een angstklachtvrij leven?
Leven zonder angst
De 5 stappen om controle terug te krijgen over je angstklachten, zodat jij weer rust ervaart.
- Je schrijft je hierbij in voor gratis online tips en krijgt het E-book erbij. Ik verwerk je gegevens volgens mijn privacyverklaring.
If not now...
Then when?
Welke stappen kun nu al je zetten?
Vrijheid
Geen exit plan meer maken voordat je het huis verlaat en genieten van het gezelschap om je heen.
Vertrouwen
Volledig kunnen vertrouwen op je lichaam en weten wat je kunt doen om goed voor jezelf te zorgen.
Controle
Stoppen met vermijden of vechten tegen de angst en weten wat je kunt doen om dit in de toekomst te voorkomen.
Rust
Je eindelijk weer bezig houden met de leuke dingen van het leven en vol energie genieten!
Als ik het kan, kan jij het ook!
Hi, ik ben
Melissa Gramsma.
Angstcoach en ervaringsdeskundige.
Mijn missie?
Jou leren hoe je op een duurzame manier afrekent met de angst die nu je leven beheerst.
Niet met tijdelijke trucjes, maar met blijvende tools waarmee je écht grip krijgt op je angstklachten.
Een paar jaar geleden stond ik namelijk precies waar jij nu staat.
Mijn leven werd volledig bepaald door angststoornissen,
en geloof me, ik had álles geprobeerd om ervan af te komen! Maar niets hielp écht.
Totdat ik ontdekte wat wél werkt.
In een paar weken transformeerde mijn leven compleet. Ik kreeg weer de controle over mijn eigen gedachten, mijn lijf en (voor het eerst in lange tijd) mijn toekomst.
Benieuwd hoe ik dat deed?
Ervaringen van anderen
“Melissa laat je op een duidelijke manier tot inzichten komen die ik in eerdere trajecten met psychologen nog niet had gevonden.
Daarnaast geeft Melissa je het gevoel dat ze persoonlijk betrokken bij je is. Ondanks dat ik haar persoonlijk niet ken. Het fijne is dat je weet waar ze het over heeft, aangezien ze een ervaringsdeskundige is.
Er is maar één iemand die zichzelf kan verbeteren en dat ben je zelf, maar met Melissa doe je het toch ook echt een beetje samen met haar.”
Evelien
Paniekstoornis
Dit programma heeft mijn leven écht veranderd!
Dankzij de kracht van psycho-educatie begrijp ik nu wat er in mijn lijf en brein gebeurt, en dat is zo’n cadeau! Had ik dit programma niet gehad, dan was ik waarschijnlijk nog steeds bang geweest met de gedachte dat ik gek zou worden.
Nu voel ik me sterk en weet ik hoe ik met mijn angstklachten om moet gaan. Ik deel mijn inzichten zelfs met mijn kinderen, zodat zij hier ook al van kunnen leren.
En ik ben zó enthousiast dat ik het programma inmiddels aan meerdere mensen heb doorgegeven (zelfs aan mijn leidinggevende), die er organisatie breed misschien iets mee wil doen!
Echt een aanrader voor iedereen die worstelt met angst en paniek!
Janine
Gegeneraliseerde angst
Na jaren met angstklachten ben ik inmiddels expert. Ik dacht dat ik alles al wist, maar ik heb nog veel geleerd van deze online training.
Je hebt op veel vlakken in je leefstijl invloed op je klachten. Melissa legt het heel duidelijk uit en ze is heel behulpzaam. Je doet het alleen, maar voelt je enorm gesteund door Melissa.
Ik vroeg aan aan haar tijdens een coachsessie: ''waarom heb ik "nu" deze klachten? Er is helemaal niets aan de hand.''
Ze antwoorde: "Omdat je zo geconditioneerd bent"
Dit zinnetje helpt me enorm! Simpel, maar ontzettend krachtig! Ik ben dan ook blij dat ik destijds ook voor de coaching heb gekozen naast het videotraject.”
Anita
Paniekstoornis
Want,
hoe fijn zou het zijn als...
- Je
de angstklachten kunt beheersen en deze niet langer je beslissingen en activiteiten beïnvloeden?
- De energie die je vroeger had weer voelbaar is, zodat je weer kunt genieten van activiteiten die vreugde en vervulling brengen,
zonder dat je uitputting door angstklachten ervaart.
- 'Gewoon' voelen de norm wordt en jij je
niet meer buitengesloten voelt door je angstklachten.
- Je
weet hoe je met paniekaanvallen om kunt gaan
en ze in de toekomst kan voorkomen.
- Je weer een leeg hoofd ervaart, vrij van constante zorgen en negatieve gedachten.
Niet langer dat opgejaagde gevoel.
- Het
vertrouwen in je lichaam en gezondheid
de overhand krijgt en je een duidelijk gevoel van welzijn en zekerheid ervaart.
Terwijl jij nog bezig bent met het wiel opnieuw uitvinden, zijn anderen alweer plannen aan het maken om erop uit te gaan.
