Over mij
Hi, ik ben Melissa Gramsma
Mijn achtergrond en werkwijze
In 2016 ben ik afgestudeerd tot Toegepast Psycholoog. Een opleiding die ik 'per ongeluk' ben gaan volgen, als gevolg van een ruzie met mijn vader. Waarin hij de ruzie plots stillegde, omdat hij ineens de ingeving kreeg dat ik graag het gedrag van mensen wil begrijpen en deze opleiding dus misschien wel eens heel goed bij mij zou kunnen passen. Hierin bleek hij gelijk te hebben, wat ik uiteraard niet toe heb gegeven tijdens de ruzie zelf haha.
Na mijn afstuderen had ik niet echt een helder beeld van wat ik wilde worden. Ik ben daarom als vestigingscoördinator gaan werken van een onderwijs ondersteuningsbedrijf op een middelbare school. 'Een wat?' Ik was de persoon die zorgde dat leerlingen bijles en huiswerkbegeleiding kregen. 'Oh ja, dat!' En ook al heb ik vrijwel 6,5 jaar ontzettend genoten van deze baan, heb ik toch besloten toe te geven aan dat knagende stemmetje die mij vertelde dat ik echt meer met mijn opleiding zou willen doen.
In 2020 besloot ik mijn kennis verder uit te gaan breiden en heb ik de post-hbo afgerond tot Leefstijlcoach. Ik zag dit echt als aanvulling op mijn al reeds vergaarde kennis, omdat ik heb ondervonden dat een groot deel van je angstklachten een duidelijke samenhang hebben met de leefstijl die je hanteert. Tijdens deze opleiding heb ik onder andere gewerkt met RET, ACT en NLP. Verder heb ik kennis van burn-out en stress, mindfulness, energiemanagement (zowel intern als extern) en vitaliteit in het bedrijfsleven.
Tot slot ben ik een echte angstklachten verzamelaar geweest. Zo heb ik zelf last gehad van agorafobie, sociale fobie, hypochondrie, een paniekstoornis en een gegeneraliseerde angststoornis. Omdat ik niet echt zat te wachten op 'Bingo', ben ik keihard aan de bak gegaan om deze angstklachten te verminderen. Niet wetende dat ze zelfs uiteindelijk vrijwel volledig zouden verdwijnen. Hierover lees je meer in 'Mijn verhaal'.
De combinatie van alle kennis, tools en ervaringen die ik heb opgedaan over de jaren, geven mij nu de mogelijkheid om deze in een online programma te stoppen, zodat jij deze methode ook helemaal eigen kunt gaan maken. Hierin werk ik vanuit de waarden: vertrouwen, deskundigheid en een gezond portie humor tussendoor.
Wijzelf kunnen zoveel meer dan we denken of ons wordt verteld! Daarom werk ik met een methode waarin ik ervan uit ga dat jij zelf met alles aan de slag gaat. Natuurlijk ben ik er om jou hierin te begeleiden, maar jij gaat het doen! Ik kan dit namelijk niet voor je doen. Wel met jou!
Hier is dan ook open communicatie voor nodig. Heb je vragen, twijfels of wil je gewoon iets kwijt: DOEN! Ik hoor liever dingen 100x teveel, dan 1x te weinig.
Ik kijk er dan ook nu al naar uit om jou aan het einde van de training te kunnen feliciteren met je behaalde resultaten!
Mijn verhaal
Jarenlang heb ik gevechten tegen angstklachten die mijn leven totaal in beslag namen. Ik verloor het vertrouwen in mijn eigen lichaam en raakte de controle kwijt over vrijwel elke situatie. Dit bracht de nodige dosis frustratie en verdriet met zich mee.
Ik voelde mij alleen, niet begrepen en bijzonder abnormaal. Mijn werk, relaties en ikzelf hadden hieronder te lijden en ik dacht dat er geen licht meer zou zijn aan het einde van de tunnel, tenzij ik mijn leven lang aan de medicatie zou zitten. Dit wilde ik liever voorkomen.
Na jaren therapie bleef de spanning in mijn lijf zitten en besloot ik toch een tijd met mezelf af te spreken om medicatie te gaan gebruiken. In overeenkomst met de dokter heb ik gekozen voor een jaar. De eerste dag dat ik deze pil inslikte, kon ik alleen maar huilen. Het gevoel van falen en een soort levenslang vonnis overviel mij. Gelukkig heb ik totaal geen gevoel voor drama (haha), maar zo voelde het toen echt! Het ergste was nog: het hielp maar een beetje tegen de angstklachten, terwijl ik mij ook afgevlakt voelde in mijn energiegevers. Niet fijn!
Na een jaar medicatie was ik er voor mijn gevoel klaar voor. Ik had cognitieve gedragstherapie gevolgd EN medicatie geslikt en ik heb wel eens gelezen dat deze combinatie ervoor zorgt dat het helemaal goed komt, omdat een combinatie van die twee het beste zou moeten werken. Het vertrouwen in mijn lichaam was iets teruggekomen en ik stopte in december dan ook met de medicatie. Ik was zo blij! De vlag ging nog net niet uit. Maar in januari kreeg ik mijn eerste paniekaanval weer....
Hier was ik zo van geschrokken dat ik meteen in paniek raakte en voor mijn gevoel weer terug was bij af. Het werken ging steeds moeizamer en in maart besloot ik de stekker eruit te trekken. Weer het gevoel gefaald te hebben. Conclusie: therapie en medicatie hielpen niet. Wat nu?
Ik had al eerder een audioprogramma voorbij zien komen op het internet van een ervaringsdeskundige en dit sprak mij ontzettend aan. Hier moest ik echter voor betalen en daar zag ik destijds de meerwaarde niet van in. Zeker niet omdat geestelijke gezondheid in principe 'gratis' is als de eigen bijdrage al is betaald. Ook had ik inmiddels al meerdere dingen geprobeerd en was ik ervan overtuigd dat ik gewoon een hopeloos geval was. Waarom zou dit dan wel werken?
Ik bleef echter video's bekijken en raakte zo nieuwsgierig naar zijn succesformule, dat ik besloot toch de gok te wagen en het programma te kopen. Ik luisterde elke week aandachtig, maakte de opdrachten en ging ermee aan de slag. 14 weken lang heb ik mij ingezet met bloed, zweet en tranen voor dit audioprogramma. En na 14 weken waren mijn angstklachten zo goed als verdwenen...I kid you not...14 weken!
Er ontstond meteen een soort boosheid in mij. Waarom heeft dit allemaal zo lang moeten duren, terwijl de oplossing zoveel makkelijk is dan ik dacht? Mijn vertrouwen in gezondheidzorg was beetje bij beetje verloren gegaan. Zeker toen ik na 16 weken eindelijk aan de beurt was voor de gespecialiseerde zorg, maar ik niet meer toegelaten kon worden, omdat ik al 'te goed' was. Met dank aan het audioprogramma waar ik mijn twijfels bij had. Want: waarom zou dit wel werken?
Ik wilde deze boosheid omzetten naar iets positiefs. Het zette mij aan het denken. Ik ben ook deskundige, maar ik ben nu ook ervaringsdeskundige! Verder miste ik nog een paar onderdelen in het audioprogramma dat ik zelf heb gevolgd om van mijn angstklachten af te komen. Daarom besloot ik zelf een online programma te maken die in mijn optiek alle facetten behandeld die te maken hebben met je angstklachten. En daar ben ik super trots op, omdat ik weet dat het werkt. Ook voor jou!
En die reis ga ik graag vandaag nog met je aan! Want elke dag met deze angstklachten, is er een onnodig eentje te veel. Zeker als de oplossing zo dichtbij is!
Liever mijn verhaal beluisteren in deze video?
Als je me beter leert kennen...
- De meeste mensen uit mijn omgeving omschrijven mij als humoristisch (met sarcasme als mijn tweede taal), empathisch en open-minded.
- Zonsondergangen zijn één van mijn favoriete onderdelen van de dag.
- Zelfontwikkeling staat bij mij zeker hoog in prioriteit. Ik luister dan ook regelmatig een luisterboek gericht op gedrag en gedragsverandering.
- Geloof het of niet, maar van origine ben ik een blondine. Ja.. echt waar!
- Zo nu en dan raap ik vuilnis op in de buurt om lekker in beweging te blijven en buiten te zijn.
- Ik reis graag door Europa, maar ik heb nog nooit gevlogen.
- Mijn hangstoel 'Bungy Jo' en ik zijn de beste vriendjes.
- Met eten maak je me vrijwel altijd blij, tenzij het te pittig eten is. En als je nu denkt: 'wat is te pittig?', dan kan ik alvast verklappen: vrijwel alles!
- Regelmatig heeft mijn huis weer andere kleuren op de muur en/of de hele indeling weer anders. Dit houdt mij bezig en geeft mij rust. Tot verbazing en rollende ogen van mijn omgeving.
- Ik ben minder onschuldig dan dat ik eruit zie. Dat zorgt nog wel eens voor grappige gezichten als mensen die mij nog niet zo goed kennen mij proberen te choqueren met een ranzige grap of opmerking en ik er nog een schepje bovenop doe. Blijft leuk!
Waarom vertel je me dit?
Goede vraag...
Maar hiermee wil ik vooral aangeven dat geen vraag of verhaal mij te gek is! Er is weinig wat ik nog niet heb gehoord en/of waar ik echt van schrik. Zelfs als je denkt dat jij die persoon bent met jouw verhaal.
Kom maar door!
Wat is jouw verhaal?
Tof dat je de tijd hebt genomen om mijn verhaal te lezen en/of te bekijken! Maar nu wil ik graag meer over jou horen! Wat heeft je tot hier gebracht? Zijn er aspecten waarin je jezelf herkent?
Jouw verhaal is belangrijk! Vul dit formulier in en binnen 48 uur ontvang je een persoonlijk bericht van mij terug. Bovendien bied ik je als dank voor het delen van jouw verhaal waardevolle handvatten om je verder te helpen op jouw pad. Dit is jouw kans om meer te ontdekken en samen stappen te zetten naar een leven zonder angst.
Ik kijk ernaar uit om van je te horen!