Wat ga je leren?

Module 1 🎥: 
Liever mui dan moe methode

• Waarom jouw lichaam slim reageert op angst (en hoe je dat in je voordeel gebruikt).
• Hoe je stopt met ‘vechten’ tegen je angst en energie bespaart.
• Waarom sommige angstoplossingen je juist meer paniek geven.
• Hoe je anders met angst kunt omgaan zonder weerstand of vermijding.

Module 2 🎥:
Communiceren met jezelf

• Hoe je gedachten bijdragen aan je angst en hoe je ze kunt ombuigen.
• Waarom jij zo streng bent voor jezelf en hoe je dat verandert.
• Hoe je stopt met overdenken en piekeren.
• Concrete technieken om jezelf tot rust te brengen, op het moment dat je het nodig hebt.

Module 3 🎥:
Voeding en beweging

• Leer je welke voeding een directe invloed heeft op je angstklachten.
• Inzicht in wat voldoende drinken voor je kan doen.
• Leer je de verschillende bewegingsvormen implementeren in het dagelijks leven.

Module 4 🎥: 
Energiebalans

• Leer ik je jouw eigen gebruiksaanwijzing.
• Gaan we het hebben over slaap en waarom dit zo belangrijk is.
• Gaan we zoeken naar energiegevers en energienemers.

Module 5 🎥:

Perfectionisme



• Ga je aan de slag met jouw waarden.
• Ga je aan de slag met jouw overtuigingen.
• Krijg je nog meer inzicht in de controle die jij probeert te houden over de angst.

Module 6 🎥:
Emotieregulatie

• Ga je aan de slag met jouw emoties en je EQ.
• Ga je leren hoe je emoties voor je laat werken, in plaats van tegen je laat werken.

Module 7 🎥: 
Stressregulatie

• Leer hoe je stresssignalen op tijd herkent en voorkomt dat ze zich opstapelen.
• Ontdek de link tussen stress en angst.
• Waarom is ontspanning zo belangrijk?

Module 8 🎥:
Reality check

• Geef ik je inzicht in waar je ongeveer zou moeten zijn in je reis naar een angstklachtvrij leven.
• Laat ik je zien welke stappen je nog kunt nemen om het resultaat te laten groeien.

En het beste? 
👉Je staat er niet alleen voor!

Tijdens de training kun je je vragen naar me opsturen voor persoonlijke feedback.
Zo weet je zeker dat je de juiste stappen zet!

💰Investering in jezelf: €360,-

✔ Je betaalt slechts €45 per module en krijgt onbeperkt toegang tot de training.
✔ Geen abonnement, geen verborgen kosten en gewoon direct toegang tot de juiste kennis.
✔ Je kunt op je eigen tempo werken en altijd terugkijken.

🔥 Start vandaag en zet die eerste stap!

Waarom gaat dit wel werken?

Hi, ik ben Melissa Gramsma en als angstcoach is het mijn missie om mensen zoals jij duurzame gereedschappen aan te leren, om voor eens en altijd af te rekenen met die angstklachten die nu je leven bepalen.

Zo weet ik hoe frustrerend het kan zijn om telkens weer opnieuw te beginnen aan een oplossing die achteraf toch niet de oplossing bleek te zijn.

Ook heb ik de afgelopen jaren genoeg kennis opgedaan als ervaringsdeskundige en angstcoach om je te kunnen ondersteunen bij wat voor jou wel de oplossing is!

Het geheim? Ik neem je mee in alle facetten die te maken hebben met je angstklachten. Spoiler: een hoop heeft met je leefstijl te maken. Dit geloofde ik eerst ook niet, maar toch is het zo.

Ik geloof dan ook dat het leven een opeenvolging van keuzes is. Ik nam de keuze om actie te ondernemen, om mijn leven in eigen handen te nemen, en ik ben hier om jou te laten zien hoe jij hetzelfde kunt doen.

✔ 8 weken aan waardevolle inzichten en direct toepasbare tools.

✔ Onbeperkt en direct toegang.

✔ Persoonlijke feedback van een (ervarings)deskundige.